Search

Τα 12 tips υγείας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το 2019

716

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καλωσορίζει τη νέα χρόνια με ένα βίντεο για καλύτερη υγεία.

Οι 12 συμβουλές υγείας που δίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για μακροημέρευση και καλή ποιότητα ζωής είναι τα εξής:

  1. Ακολούθησε υγιεινή διατροφή
  2. Να είσαι σωματικά δραστήριος
  3. Κάνε τα εμβόλια που ορίζει το πρόγραμμα εμβολιασμών ανάλογα με την ηλικία σου
  4. Μην καπνίζεις οτιδήποτε
  5. Περιόρισε την κατανάλωση αλκοόλ
  6. Διαχειρίσου το στρες για τη σωματική και ψυχική σου υγεία
  7. Ακολούθησε υγιεινές πρακτικές στη ζωή σου
  8. Οδήγα με ασφάλεια
  9. Φόρα ζώνη ασφαλείας ή κράνος
  10. Ακολούθησε ασφαλείς πρακτικές στο σεξ
  11. Κάνε τακτικά τσεκ απ
  12. Υποστήριξε τον θηλασμό.

Δείτε το tweet του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

 

Νίνα Κομνηνού

Print Friendly, PDF & Email



Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *