Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καλωσορίζει τη νέα χρόνια με ένα βίντεο για καλύτερη υγεία.
Οι 12 συμβουλές υγείας που δίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για μακροημέρευση και καλή ποιότητα ζωής είναι τα εξής:
- Ακολούθησε υγιεινή διατροφή
- Να είσαι σωματικά δραστήριος
- Κάνε τα εμβόλια που ορίζει το πρόγραμμα εμβολιασμών ανάλογα με την ηλικία σου
- Μην καπνίζεις οτιδήποτε
- Περιόρισε την κατανάλωση αλκοόλ
- Διαχειρίσου το στρες για τη σωματική και ψυχική σου υγεία
- Ακολούθησε υγιεινές πρακτικές στη ζωή σου
- Οδήγα με ασφάλεια
- Φόρα ζώνη ασφαλείας ή κράνος
- Ακολούθησε ασφαλείς πρακτικές στο σεξ
- Κάνε τακτικά τσεκ απ
- Υποστήριξε τον θηλασμό.
Δείτε το tweet του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
Do you have healthy resolutions?
Here are 12 tips to be healthy in 2019.pic.twitter.com/crF6gAgSQW
— World Health Organization (WHO) (@WHO) December 31, 2018
Νίνα Κομνηνού